足部、腿部、背部、手臂和肩部的肌肉质量改善指南

描述:本文件介绍了如何使用网球球或拉克丝球来改善足部、腿部、背部、手臂和肩部的肌肉质量。

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desc:本文件介绍了如何使用网球球或拉克丝球来改善足部、腿部、背部、手臂和肩部的肌肉质量。